Y dale Yoga, dale...

Russo incorporó esta disciplina milenaria a la rutina del plantel, lo que ayudó a lidiar con las presiones luego de una etapa difícil. ¡Acá está el campeómmmm!

No es sólo un ejercicio físico y mental. Para muchos, a partir de la popularidad que fue adquiriendo la yogamanía, se transformó en un estilo de vida que no están dispuestos a abandonar jamás. Lo concreto es que el yoga, desde hace un tiempo, no sólo se metió en el día a día de la gente sino que también venció los prejuicios del fútbol. Y este año en particular, fue una de las terapias alternativas que Miguel Russo sumó en Boca, y que fue bien recibida más allá de los resultados que indudablemente acompañaron. Pensar que esa práctica fue una de las recetas del éxito del campeón sería ser demasiado simplista, pero que ayudó a un equipo que venía con una fuerte carga emocional, no hay dudas.

El yoga en el fútbol no es nuevo. Pero al menos en el fútbol argentino, no es una disciplina muy instalada a nivel grupal. La mayoría de los deportistas que la utilizan, recurren a esa práctica milenaria de manera particular. En el caso de Boca, todo comenzó a principios de año, con la llegada del nuevo cuerpo técnico y con la colaboración de una profe externa al club, que se fue incorporando de a poco y que tuvo buena aceptación en el plantel. De hecho, durante la cuarentena, también fue una terapia habitual, sobre todo para aplicar algunos de sus beneficios más importantes, como combatir el estrés y el temor, situaciones que una inactividad como la actual, originada por la pandemia, suele provocar.

Sin embargo, basta con mencionar otras propiedades del yoga para asociarlas indefectiblemente con lo que puede precisar el futbolista en general y uno que se pone la azul y oro en particular. Entre varias cualidades, ayuda a incrementar el estado de concentración y a soportar mejor la presión, algo que en el planeta de la pelota es una necesidad imperiosa, y que en el Mundo Boca se potencia al mil por mil. “Y no te olvides de todo lo que fue pasando este equipo hasta el último desahogo del título ganado a River. Tenían una gran mochila encima. Y esto los ayudó muchísimo en lo mental. Fue un gran acierto de Miguel y de su cuerpo técnico”, cuentan hoy en el club.

En efecto, varias estrellas del fútbol utilizaron el yoga como entrenamiento para combatir el estrés que provoca la competencia. Incluso, hay distintas ramas de esta disciplina. Zinedine Zidane, el DT del Real Madrid, practica Bikram Yoga, cuya particularidad es que se realiza en una habitación a 42 grados de temperatura. Mohamed Salah, campeón de Europa y del mundo con Liverpool, también festejó varios goles haciendo el gesto de yoga.

Y hasta Ignacio Pussetto, el ex Huracán que juega en el Watford, reconoció que esa técnica fue una de las claves para cortarle el invicto de 44 partidos al equipo del egipcio y de Klopp en febrero de este año. “Dos días antes del partido contra Liverpool, por la Premier, hicimos una sesión de yoga y nada más. No entrenamos. Nunca me había pasado. Pero hizo que nos uniéramos más”, comentó.

Eso mismo, la unión entre el cuerpo y la mente es una de las bases del yoga. Y está claro que trasladado a lo grupal, también da resultados. Pero tiene otras bondades esenciales para cualquier deportista: lograr una mejor recuperación de las lesiones a partir de la liberaciones de las tensiones musculares, desarrollar el potencial físico (flexibilidad, elasticidad, movilidad, agilidad, velocidad), colaborar en el aumento de la capacidad pulmonar (para una mayor resistencia) y revitaliza el sistema nervioso. Incluso Ryan Giggs, leyenda del Manchester United, aseguró que el yoga lo ayudó a estirar su carrera profesional: jugó en la elite hasta los 40.

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Necochea, Buenos Aires, Argentina
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Blog: YOGA, un estilo de vida integral ૐ

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